Nervös inför förhandlingen? Bra – så använder du det till din fördel

Här är tre beprövade sätt att hantera stressen och vända den till din fördel:

1️⃣ Gör din hemläxa

När du kan ditt ämne blir stressen mindre. Ju mer du vet, desto tryggare känner du dig – och det märks i förhandlingen där du kommer argumentera med betydligt större självförtroende. Du behöver inte oroa dig för att glömma viktiga detaljer när du är ordentligt förberedd.

2️⃣ Öva

Det är en sak att tänka vad du vill säga, en helt annan att faktiskt säga det högt. Be en kollega eller vän att spela motpart. Det blir inte samma sak som verkligheten, men bara det att du får öva på att säga dina argument högt och bemöta motargument gör enorm skillnad.

3️⃣ Nervositet är inte dåligt – det är din kropp som förbereder dig

Sidney Crosby, tvåfaldig OS-guldmedaljör och tre gånger Stanley Cup-mästare har sagt: "Jag tror inte du är mänsklig om du inte blir nervös".

Toppidrottare känner, som alla andra, nervositet innan varje tävling – men de ser det som en signal om att kroppen mobiliserar energi och fokus. Istället för att se nervositet som negativt, inse att du är nervös för att du engagerad och bryr dig om resultatet av förhandlingen.

Nästa gång du känner fjärilarna i magen, säg till dig själv: "Det här är min kropp som gör mig redo att prestera." Den enkla ändringen i mindset kan förändra hur du upplever nervositeten.

Vill du lära dig fler tekniker för att prestera bättre under press? Kontakta oss på Ponto Group för utbildning som ger verklig effekt.

‍